【经历和症状】

症状集大成者

22年余人、余物、余隐私、社恐、口水强迫、呼吸强迫、声音恐惧

发病期:高三

触发压力:得了痔疮身上有腥臭味

触发事件:同桌朝自己吐痰

症状:

。不敢和人坐在一起

。余光自动跑到别人身上

。余光害怕自己的手、脚、墙上开关、车上黄色按钮

。打滴滴不敢看司机那边的视线区域

。害怕余别人的隐私部位

。怕吞咽口水影响别人

。怕呼吸声音大了影响别人

。怕别人的咳嗽声、吐痰声

。怕别人朝自己吐口水

。抑郁没有朋友

。医院给开精神分裂的药

【无效治疗方案】

。呐喊

。在面前放鞭炮

。睡坟地

。上课用手挡着

。上课用书挡着

。逼着自己一直盯着别人看

。工作后视线低于电脑显示器

。工作后逼着自己找角落、靠后位置

。封锁视线

。找了两个人朝自己吐口水(吐脸上)

。只处理认知没用

。不通过暴露没用

。没有人带非常非常困难

。不做认知矫正没用

。只做情绪处理没用

【找过的老师】

夏伟

黄大大

日照市第三人民医院主任

安峰

翁红

丁庆新

张旭

因为搞不定，自己成了心理咨询师

【培训经历】

黄政昌CBT强迫症治疗

徐勇CBT培训班

动机访谈技术

林旻沛 CBT连续培训项目（核心操作指南)

林旻沛 网络成瘾、厌学及拒学干预技术实操工作坊

林旻沛咨询实战技能弟子班

日照市心里学会幸福爸妈工作坊

日照市心理学会导师班

刘鹏系统排列工作坊

王路骋意象对话

刘光亚人际培训

【咨询经历】

因为搞不定余恐，日照市心里学会的丁庆新会长收留了我(后来误打误撞她的重度抑郁在我的一次分享后她好了)，我计算机专业会编程，会办公，在学会泡了两年，别人上幸福爸妈工作坊我跟着，免费的，各类技能学了一遍，成了心理咨询师

偶然看了台湾强迫症大师黄政昌的强迫症原理暴露不反应视频(每个来访我都发过的那个），我去劳务市场找人练习对视，有用，但还不行

治好一位云南坐飞机来找我的宝妈，她好了我没好，还不行

我研究创伤，摆荡让我搞懂了，还不行

百度贴吧找到了心理博士夏伟老师，咨询了四次有用，但还不行

找了日照市第三人民医院的主任咨询没有用还不行

去坟地睡过一晚上，没有用，还不行

我感觉自己的技术可以治疗强迫症了，带了至少30位来访，好了7个左右，我没好，还不行

又找到抖音黄大大，花了5800进行了一个星期的学习和暴露，症状整得还厉害了，我了解到黄大大的余隐私自己还没好(这个我现在能搞定了)

能买到的强迫类的、恐惧类的书我都有了，还不行，最后找到陆一七老师，咨询了N次，几近放弃，原理通了，最后用自己研究的方法走出来了，半年后稳定了我知道这个可以治愈，后来陆一七老师带我，让我带两个大学生，误打误撞效果不错，好了

然后我就研究各种逻辑，已经完成，然后继续研究暴露原理，已经完成，研究认知结构，认知部分也完成，然后给以前没治好的来访用新的方法，好了

现在的疗法已经成型，了解到认知和暴露需要一起使用才行。天无绝人之路，我没有放弃，最后好了，同样没放弃每一个找到我的来访。世面上的心理书很多用处不大，想通过看书解决不了余恐的，我22年的余恐经历，叠加各种类型的关注类的强迫症，能好也是老天有眼，看看我走过的路，想好哪有那么容易。

现在是治一个好一个，前提是来访持续的坚持，不放弃就好